沈阳婚外情侦探发现遇到脾气差，喜欢贬低、指责妻子的伴侣，就得这样反制他！

老公一点小事就总爱发脾气，每次我说话、做事，甚至只是选件衣服，他都能找到一堆“吐槽点”，好像我是个永远做不好的“学生”，好像全世界就他最懂似的。

现在家里动不动就争论不休，这样的相处状态，简直让人抓狂，离吧不舍得，因为他还算体贴，工作也不错，但就是嘴上不饶人，不离我真是快被他打击的没一点信心了。

这是前几天一个姐妹跟我倾诉的内容，遇到一个脾气差，喜欢对人指手画脚，品头论足的伴侣，相处起来的确挺糟心的。

明明你有时做得不错，对方却依然不会肯定你，让你很受挫吧。但其实这样的男人背后，有2个主要原因在作祟：

第一个是原生家庭的原因。

一般来说，这样的男人大概率从小就在被贬低，被打压的家庭环境长大，他们也就习得了这种与人相处的模式，很容易就变成了“指责型人格”。

指责型人格的人，暴躁易怒，爱发脾气，容易因为一点小事就数落你，甚至觉得指责你是为了你好。

第二个是男人内在缺乏安全感。

因为早期原生家庭没有给予他足够的爱，甚至还要遭受大人对他的指责和打压，这样他们潜意识里就会对其他人存有敌意。

于是他们只能通过攻击另一半来抬高自己，获得自信。

了解了这两个主要原因，我们可以怎么有效应对呢？

首先，要相信自己本身就很好！小心被PUA！

伴侣这样对待你，并不是你真的不好，他只是深受原生家庭的“毒害”，在用错误的方式来保护自己的不安全感。

理解男人的做法之后，可以试着在男人贬低指责你时，把你的感受和情绪表达出来，注意不是情绪化表达。

表达情绪，是用语言把情绪表达出来。比如你这样说：“我感到很不舒服，我觉得很难受，很委屈。”

这样可以让伴侣知道我们的内心感受，知道自己这样做是不对的。

而情绪化表达，则是直接把情绪发泄出来。比如很生气地说狠话，伤人的话，这样的表达看似解气但很容易再次引发矛盾和冲突。

当然，如果姐妹沟通的能力足够厉害，还可以试着帮助男人表达出来，去理解他，引导他去看清自己的内在。

比如因为领导把事情的责任都推到你身上，你觉得不被尊重，所以你觉得很生气是吗？让他知道自己有生气的情绪，找到内在需要被尊重的需求。

当然，当对方仍不停贬低和指责，我们没办法做到前面的步骤时，我们可以试着只是看着他，什么话也不说，等他停下来再问一句：“你说完了没有，没有说完可以继续，说完了，那我就去忙我的了。”

这样做的目的，就是让男人知道自己无止境地贬低和指责，对我们是没有用的，慢慢他就会减少采取这样的处理方式。

总之，遇到一个爱发脾气，喜欢贬低指责的男人不可怕，重要的是我们坚定相信自己本身就很好，在此基础上，找到正确的沟通方法和相处技巧，就能让伴侣停止贬低，从内心深处尊重你！